Fischöl ist omega 3 reich
Fisch-Öl erhalten Sie aus Essen Fisch oder aus Fischölkapseln. Fische, die sind besonders reich an die vorteilhafte Öle bekannt als Omega-3 Fettsäuren Makrele, Thunfisch, Lachs, Stör, Meeräsche, Bluefish, Sardellen, Sardinen, Hering, Forelle und Menhaden gehören. Sie bieten etwa 1 Gramm Omega-3-Fettsäuren in etwa 500g Fisch.
Fischölkapseln in der Regel sind von Makrele, Hering, Thunfisch, Heilbutt, Lachs, Kabeljau Leber, Blubber Wal oder versiegeln Blubber. Fischölergänzungen enthalten oft geringe Mengen von Vitamin E, Verderb zu verhindern. Sie können auch kombiniert werden mit Kalzium, Eisen, Vitamine A, B1, B2, B3, C oder D.
Fischöl wird für eine Vielzahl von Bedingungen verwendet. Es wird am häufigsten für Bedingungen in Bezug auf das Herz und Blut-System verwendet. Einige Leute verwenden Fischöl, um Blutdruck oder Triglyzeride (Fette mit Bezug zu Cholesterin) zu senken. Fischöl hat auch versucht wurde, zur Vorbeugung von Herzerkrankungen oder Schlaganfall. Die wissenschaftliche Anhaltspunkte dafür, dass Fischöl wirklich hohe Triglyceride senken, und es auch scheint zu verhindern, Herzkrankheiten und Schlaganfall, wenn die empfohlenen Beträge übernommen. Ironischerweise kann unter zu viel Fisch Öl tatsächlich das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen.
Fisch kann seinem Ruf als "Gehirnnahrung" verdient haben, weil einige Leute Essen Fisch mit Depressionen, Psychose, Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivität-Störung (ADHS), Alzheimer-Krankheit und andere Erkrankungen denken helfen.
Einige Leute verwenden Fischöl für trockene Augen, Glaukom und die altersbedingte Makula-Degeneration (AMD), eine sehr häufige Erkrankung bei älteren Menschen, die zu schweren Augen-Problemen führen können.
Frauen nehmen manchmal Fisch Öl gegen schmerzhafte Perioden; Schmerzen in der Brust; und Komplikationen im Zusammenhang mit Schwangerschaft wie Fehlgeburt, hoher Blutdruck, spät in der Schwangerschaft und Frühzustellung.
Fischöl wird auch verwendet für Diabetes, Asthma, Entwicklungsbiologie Koordinierung Störungen, Bewegungsstörungen, Legasthenie, Adipositas, Nierenerkrankung, schwache Knochen (Osteoporose), bestimmte Krankheiten im Zusammenhang mit Schmerzen und Schwellung wie Psoriasis und durch einige Krebsmedikamente verursachten Gewichtsverlust zu verhindern.
Fischöl wird manchmal nach Transplantation Herzchirurgie verwendet, um zu verhindern, Bluthochdruck und Nierenschäden, die verursacht werden kann, durch die Operation selbst oder durch Medikamente zu verringern das Risiko, dass der Körper das neue Herz zurückweist. Fischöl wird manchmal nach koronaren bypass-Operation verwendet. Es scheint zu helfen, die Blutgefäße, die umgeleitet wurde, hat davon abhalten, schließen sich.
Wenn Fischöl abgerufen wird, durch den Verzehr von Fisch, der Art, wie, die der Fisch zubereitet wird, scheint einen Unterschied machen. Zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen scheint gegrillt oder gebacken Fisch zu essen, aber Essen, gebratener Fisch oder Fisch Brötchen nicht nur bricht die Vorteile von Fisch Öl, sondern können tatsächlich Herzkrankheiten Risiko erhöhen.
Zwei der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Fischöl enthalten sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Siehe separate Einträge für EPA und DHA.
Fischölkapseln in der Regel sind von Makrele, Hering, Thunfisch, Heilbutt, Lachs, Kabeljau Leber, Blubber Wal oder versiegeln Blubber. Fischölergänzungen enthalten oft geringe Mengen von Vitamin E, Verderb zu verhindern. Sie können auch kombiniert werden mit Kalzium, Eisen, Vitamine A, B1, B2, B3, C oder D.
Fischöl wird für eine Vielzahl von Bedingungen verwendet. Es wird am häufigsten für Bedingungen in Bezug auf das Herz und Blut-System verwendet. Einige Leute verwenden Fischöl, um Blutdruck oder Triglyzeride (Fette mit Bezug zu Cholesterin) zu senken. Fischöl hat auch versucht wurde, zur Vorbeugung von Herzerkrankungen oder Schlaganfall. Die wissenschaftliche Anhaltspunkte dafür, dass Fischöl wirklich hohe Triglyceride senken, und es auch scheint zu verhindern, Herzkrankheiten und Schlaganfall, wenn die empfohlenen Beträge übernommen. Ironischerweise kann unter zu viel Fisch Öl tatsächlich das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen.
Fisch kann seinem Ruf als "Gehirnnahrung" verdient haben, weil einige Leute Essen Fisch mit Depressionen, Psychose, Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivität-Störung (ADHS), Alzheimer-Krankheit und andere Erkrankungen denken helfen.
Einige Leute verwenden Fischöl für trockene Augen, Glaukom und die altersbedingte Makula-Degeneration (AMD), eine sehr häufige Erkrankung bei älteren Menschen, die zu schweren Augen-Problemen führen können.
Frauen nehmen manchmal Fisch Öl gegen schmerzhafte Perioden; Schmerzen in der Brust; und Komplikationen im Zusammenhang mit Schwangerschaft wie Fehlgeburt, hoher Blutdruck, spät in der Schwangerschaft und Frühzustellung.
Fischöl wird auch verwendet für Diabetes, Asthma, Entwicklungsbiologie Koordinierung Störungen, Bewegungsstörungen, Legasthenie, Adipositas, Nierenerkrankung, schwache Knochen (Osteoporose), bestimmte Krankheiten im Zusammenhang mit Schmerzen und Schwellung wie Psoriasis und durch einige Krebsmedikamente verursachten Gewichtsverlust zu verhindern.
Fischöl wird manchmal nach Transplantation Herzchirurgie verwendet, um zu verhindern, Bluthochdruck und Nierenschäden, die verursacht werden kann, durch die Operation selbst oder durch Medikamente zu verringern das Risiko, dass der Körper das neue Herz zurückweist. Fischöl wird manchmal nach koronaren bypass-Operation verwendet. Es scheint zu helfen, die Blutgefäße, die umgeleitet wurde, hat davon abhalten, schließen sich.
Wenn Fischöl abgerufen wird, durch den Verzehr von Fisch, der Art, wie, die der Fisch zubereitet wird, scheint einen Unterschied machen. Zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen scheint gegrillt oder gebacken Fisch zu essen, aber Essen, gebratener Fisch oder Fisch Brötchen nicht nur bricht die Vorteile von Fisch Öl, sondern können tatsächlich Herzkrankheiten Risiko erhöhen.
Zwei der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Fischöl enthalten sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Siehe separate Einträge für EPA und DHA.